今のままでも生きていける。
でも、今のままでは
いたくないあなたへ。
今のままでも生きていける。 でも、「今のままではいたくない」。
そんな思いに気づいたとき、人はもう変化の入り口に立っています。
“変わりたい”と思うのに、変わろうとすればするほど苦しくなる。
それは 「自分を理解する前に、変えようとしているから」。
知らない部分は変えられない。理解していない部分は動かせない。
人は無理に変えようとするのではなく、
理解することで、自然に変わっていくものなのです。
今のままでも生きていける。
でも今のままではいたくない。
そんな思いに気づいたとき、
人はもう変化の入り口に立っています。
“変わりたい”と思うのに、
変わろうとすればするほど苦しくなる。
それは 「自分を理解する前に、
変えようとしているから」。
知らない部分は変えられない。
理解していない部分は動かせない。
人は無理に変えようとするのではなく、
理解することで、自然に変わっていくものなのです。
人が本質的に変わるとき、
かならずこの順番を通ります。
1. 気づき ― 無意識に光が当たる瞬間
・なぜ同じ悩みを繰り返すのか
・何に反応していたのか
・本音はどこにあるのか
・パターン・癖・ズレは何なのか
これらに気づいた瞬間、“変化の火種”が生まれます。
2. 理解 ― 心と脳の仕組みがあなたを助けてくれる
知識は、正しさを増やすためのものではありません。
“自分を理解するための手がかり” です。
・脳がどう反応しているのか
・潜在意識がどんな役割をしているのか
・感情の構造
こうした“心と脳のしくみ”を知ることで、気づきが “一瞬の発見”で終わらず、深い納得へ変わります。
理解が生まれると、無理に変わろうとしなくても、自分を責めずに、自然に前へ進めるようになります。
3. 実践 ― 納得した人だけが、自然に動ける
努力や根性で自分を変える必要はありません。
理解が深まったとき、
人は自然に行動が変わります。
無理のない習慣化が実現します。
それは「がんばる」ではなく、
“もうそのほうが楽”になるから。
この３つを丁寧に積み重ねることで、
あなたの人生の自動運転が静かに変わり、
選択も、感情も、未来も変わっていきます。
一番大切な自分の心が
置き去りにされているからです。
人が本質的に変わるとき、かならずこの順番を通ります。
1. 気づき ― 無意識に光が当たる瞬間
・なぜ同じ悩みを繰り返すのか
・何に反応していたのか
・本音はどこにあるのか
・パターン・癖・ズレは何なのか
これらに気づいた瞬間、“変化の火種”が生まれます。
2. 理解 ― 心と脳の仕組みがあなたを助けてくれる
知識は、正しさを増やすためのものではありません。
“自分を理解するための手がかり” です。
・脳がどう反応しているのか
・潜在意識がどんな役割をしているのか
・感情の構造
こうした“心と脳のしくみ”を知ることで、気づきが “一瞬の発見”で終わらず、深い納得へ変わります。
理解が生まれると、無理に変わろうとしなくても、自分を責めずに、自然に前へ進めるようになります。
3. 実践 ― 納得した人だけが、自然に動ける
努力や根性で自分を変える必要はありません。理解が深まったとき、人は自然に行動が変わります。
無理のない習慣化が実現します。
それは「がんばる」ではなく、
“もうそのほうが楽”になるから。
この３つを丁寧に積み重ねることで、
あなたの人生の自動運転が静かに変わり、
選択も、感情も、未来も変わっていきます。
一番大切な自分の心が置き去りにされているからです。
マインドコーチ
AOI MIND COACHING STUDIO主宰
aoi
ヒプノセラピーをきっかけに潜在意識の世界に魅かれ、
心理カウンセリングやコーチングの学びを土台に、独学と実践を重ねながら、
「脳と心のしくみ」そして“内側で起きていること”を探求してきました。
与えられた“正しさ”ではなく、自分の内側から生まれる“リアルな納得感”を大切にしています。
本音に戻る3ヵ月。
“自分を深く理解した結果として、変化が起きていく”。
この3ヶ月はまさに、そのプロセスを丁寧に歩むためのものです。
行動や考え方が「習慣」として定着するまでには、科学的にもおよそ2～3ヶ月かかると言われています。
気づいて終わりではなく、日常に戻り、また気づき、選び直す。
このサイクルを繰り返すことで、自分との向き合い方が少しずつ当たり前になっていきます。
3ヶ月は、人生を完成させる期間ではありません。
けれど、この先も自分と向き合い続けるための
土台をつくるには、これ以上短くできない最短期間だと考えています。
【マインドコーチングプログラム】
｜ 3ヶ月・個別セッション ｜
プログラム内容
01 個別セッション：全6回（1回90分）／隔週ペース
理解 → 日常で深まる → 次の理解 という自然なサイクルを作るために、
個別セッションは原則隔週1回のスパンで行います。
1回ごとに扱う内容は、あなたのその時の状態やテーマ次第。
決められたカリキュラムではなく、あなたに必要な理解だけを丁寧に扱います。
個別セッションで扱う主な内容の一例
■心の仕組み（脳・潜在意識・心のルール）
■自分の感情・価値観・思考パターンの読み解き
■感情に振り回されないための“土台づくり”
■不安・揺らぎの扱い方
■戻る力（セルフリカバリー）の育て方
■自分軸で選択するための視点整理
※すべて扱うわけではありません。 あなたの“今”に必要な理解を、最も効果的なタイミングで明らかにしていきます。
02 LINEサポート（質問・進捗フォロー）
セッションの間に出てきた気づき、疑問、揺れ、変化など、
いつでもメッセージで相談できます。
■感情の揺れの整理
■思考の迷い
■気づきの深め方
■セッションで扱った内容の補足
■日常での“戻る力”の使い方
理解が定着しやすくなり、 日常でゆっくり変化が進むようになります。
03 専用ワーク資料
必要に応じて、あなたの理解が深まるワークや図解をお渡しします。
■感情の整理チャート
■人間の心の仕組み図
■思考のクセの見つけ方
■“戻る力”の使い方ワーク
■小さな揺れを整えるジャーナル
あなたの学び方・理解のスピードに合わせて提供します。
本音に戻る3ヵ月。
自分を深く理解した結果として、変化が起きていく。
この3ヶ月はまさに、そのプロセスを丁寧に歩むためのものです。
【マインドコーチングプログラム】
｜ 3ヶ月・個別セッション ｜
プログラム内容
個別セッション
全6回（1回90分）／隔週ペース
理解 → 日常で深まる → 次の理解 という自然なサイクルを作るために、個別セッションは原則隔週1回のスパンで行います。
1回ごとに扱う内容は、あなたのその時の状態やテーマ次第。決められたカリキュラムではなく、あなたに必要な理解だけを丁寧に扱います。
個別セッションで扱う主な内容の一例
■心の仕組み（脳・潜在意識・心のルール）
■自分の感情・価値観・思考パターンの読み解き
■感情に振り回されないための“土台づくり”
■不安・揺らぎの扱い方
■戻る力（セルフリカバリー）の育て方
■自分軸で選択するための視点整理
※すべて扱うわけではありません。 あなたの“今”に必要な理解を、最も効果的なタイミングで明らかにしていきます。
LINEサポート
（質問・進捗フォロー）
セッションの間に出てきた気づき、疑問、揺れ、変化など、
いつでもメッセージで相談できます。
■感情の揺れの整理
■思考の迷い
■気づきの深め方
■セッションで扱った内容の補足
■日常での“戻る力”の使い方
理解が定着しやすくなり、 日常でゆっくり変化が進むようになります。
専用ワーク資料
必要に応じて、あなたの理解が深まるワークや図解をお渡しします。
■感情の整理チャート
■人間の心の仕組み図
■思考のクセの見つけ方
■“戻る力”の使い方ワーク
■小さな揺れを整えるジャーナル
あなたの学び方・理解のスピードに合わせて提供します。
こんな方に合っています
-
頭ではわかっているのに、
心がついてこない -
同じパターンでつまずく。
抜け出したいのに、
また同じところで止まってしまう -
変わりたい気持ちはあるのに、
心が足踏みしてしまう -
人や環境に気持ちが振り回されて、
すぐに疲れてしまう -
「問題はない」はずなのに、
いつもどこか足りない気がしてしまう
こんな方に合っています
- 自分を変えたいけれど、無理に変わるのではなく“納得して変わりたい”
- 自分のことをもっと深く理解したい
- 同じ悩み・同じパターンから抜け出したい
- 感情に振り回されず、自分で選べるようになりたい
- 自分の軸・自信を取り戻したい
- 表面的なテクニックではなく、内側から変わりたい
- 自分の人生を丁寧に見直したい
まずは無料体験セッションから
お気軽にお申し込みください。
この無料セッションは、“申し込み前の最終チェック” ではありません。
もっと手前の、「まずは話してみて、合うかどうか確かめる時間」 です。
今のあなたが抱えていること。3ヶ月でどんなサポートができるのか？そもそも、私のスタイルが合うのか？
これをゆっくりお話しします。
無理な勧誘はしません。決めなきゃいけない雰囲気は一切つくりません。
あなたが “納得して決めること” を大切にしています。
今のままのあなたで、ゆっくりお話ししましょう。
まずは無料体験セッションで
今までの自分の思考の変化を
実感してみてください。
この無料セッションは、
“申し込み前の最終チェック”ではありません。
もっと手前の、まずは話してみて
合うかどうか確かめる時間です。
今のあなたが抱えていること。
3ヶ月でどんなサポートができるのか？
そもそも、私のスタイルが合うのか？
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決めなきゃいけない雰囲気は一切つくりません。
あなたが 納得して決めることを大切にしています。
今のままのあなたで、
ゆっくりお話ししましょう。
© 2025 AOI MIND COACHING STUDIO